用这种甜美而辛辣的腌制鸡肉逃到岛屿。
5m
准备时间
14m
煮时间
176
卡路里
6
配料
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5m
准备时间
14m
煮时间
176
卡路里
6
配料
原料4GydF4y2Ba服务
- 1汤匙雷竞技app下载官方版苹果McCormick®淡淡的海盐加勒比海混蛋鸡肉调味料
- 1/4杯橙汁
- 2茶匙红糖
- 2汤匙苹果醋
- 2汤匙植物油
- 4骨无皮肤的鸡胸肉一半（约1 1/4磅）
指示
- 1在小碗中混合调味料，橙汁，红糖，苹果醋和油制成腌料。将2汤匙腌料的腌料移到一个单独的小碗中。
- 2GydF4y2Ba将鸡肉放入可重新密封的塑料袋或玻璃盘中。将剩余的腌料添加到鸡肉中；转身搭配。冷藏30分钟或更长时间以获得更多风味。从腌料中取出鸡肉。丢弃任何剩余的腌料。
- 3每侧6至7分钟的中火用烤或烧烤，或直到将鸡肉煮熟，用预留的腌料刷。
