鸡肉丝和西红柿、玉米、黑豆一起慢煮，配在米饭上，或者做成墨西哥卷饼。加入奶酪丝、酸奶油、切碎的香菜或大葱等配料，让它成为一场盛宴。
10米
准备时间
35米
做饭的时间
244
卡路里
7
成分
鸡肉丝和西红柿、玉米、黑豆一起慢煮，配在米饭上，或者做成墨西哥卷饼。加入奶酪丝、酸奶油、切碎的香菜或大葱等配料，让它成为一场盛宴。
10米
准备时间
35米
做饭的时间
244
卡路里
7
成分
成分8份
- 1汤匙油
- 2磅去骨去皮鸡胸肉
![替换]( "substitution")
替换可用
- 去骨去皮的鸡大腿
- 1/3杯的水
- 两罐(每罐14.5盎司)西红柿丁，不排水
- 一罐(15又3/4盎司)整粒玉米，沥干水分
![替换]( "substitution")
替换可用
- 一杯冷冻玉米
- 一罐(15盎司)黑豆，沥干水分，冲洗干净
- 1包雷竞技app下载官方版苹果麦考密克慢炖节庆鸡料混合料
指令
- 1在SAUTÉ功能上加热速溶锅中的油。将鸡肉放入锅中，煮5分钟或至浅褐色，搅拌一次。添加水。加入番茄、玉米、黑豆及混合调味料。搅拌至完全混合。关闭盖子。将阀门设置为密封状态。
- 2用肉/炖菜功能煮30分钟或直到鸡肉煮透。完成后，迅速释放压力。当锅内的压力完全释放后，打开盖子。(请查阅制造商的说明书以了解安全操作指南。)
- 3.将鸡肉放入大碗中。用两个叉子把鸡肉切丝。将鸡放回煲内;拌匀。如果喜欢的话，可以配上各种配料，如奶酪丝、酸奶油、香菜碎或大葱。
